健康管理は、食事の管理から。豆乳鍋の栄養バランスを見てみよう

ひろみんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆乳鍋の詳細

豆乳鍋の詳細

豆乳鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.2 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 14.7 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 200 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 6 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 951 mg
 
31.7%
 内訳
＊カルシウム 201 mg
 
8.7%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 63 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 46.5 mg
 
46.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 128 μg
 
196.9%
 内訳
＊葉酸 196 μg
 
19.6%
 内訳
＊コレステロール 12 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃晴れ 　muusan
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ