健康管理は、食事の管理から。広島風お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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広島風お好み焼きの詳細

広島風お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 547.3 kcal
 
27.1%
 内訳
＊炭水化物 55.6 g
 
15.7%
 内訳
＊タンパク質 19.9 g
 
19.7%
 内訳
＊ナトリウム 323 mg
 
10.2%
 内訳
＊脂質 26.5 g
 
47.3%
 内訳
＊カリウム 701 mg
 
23.3%
 内訳
＊カルシウム 133 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 75.2 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 87.8 mg
 
87.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 187 μg
 
287.6%
 内訳
＊葉酸 207 μg
 
20.7%
 内訳
＊コレステロール 202 mg
 
31%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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