健康管理は、食事の管理から。鮭おにぎりの栄養バランスを見てみよう

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鮭おにぎりの詳細

鮭おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.7 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 37.8 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 457 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 91.6 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 8.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 36.4 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 32.4 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 5.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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