健康管理は、食事の管理から。わかめとねぎの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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わかめとねぎの味噌汁の詳細

わかめとねぎの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.6 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 833 mg
 
21.1%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 73.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 34.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33.7 μg
 
44.9%
 内訳
＊葉酸 8.5 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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