健康管理は、食事の管理から。鶏水炊きの栄養バランスを見てみよう

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鶏水炊きの詳細

鶏水炊き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 22.9 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 38.3 g
 
33.8%
 内訳
＊ナトリウム 1158 mg
 
29.4%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
31.3%
 内訳
＊カリウム 1582 mg
 
52.7%
 内訳
＊カルシウム 336 mg
 
14.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 56.6 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 55.5 mg
 
55.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 232 μg
 
309.3%
 内訳
＊葉酸 287 μg
 
28.7%
 内訳
＊コレステロール 79.5 mg
 
10.6%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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