健康管理は、食事の管理から。豚汁（余り物）の栄養バランスを見てみよう

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豚汁（余り物）の詳細

豚汁（余り物）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 597.6 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 64.9 g
 
16.4%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 949 mg
 
24.1%
 内訳
＊脂質 30 g
 
47.9%
 内訳
＊カリウム 1431 mg
 
47.7%
 内訳
＊カルシウム 73 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 95.5 mg
 
95.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.7 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 85.9 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 29.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 8.3 g
 
33.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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