健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.8 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 91.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
18%
 内訳
＊カリウム 262 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 44.1 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 41.2 mg
 
41.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.6 μg
 
137.8%
 内訳
＊葉酸 78.2 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 12.3 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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