健康管理は、食事の管理から。鳥肉と野菜のチーズ炒めの栄養バランスを見てみよう

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鳥肉と野菜のチーズ炒めの詳細

鳥肉と野菜のチーズ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 323.1 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
21.9%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
38.3%
 内訳
＊カリウム 470 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 80.6 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 64.2 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 57.4 μg
 
88.3%
 内訳
＊葉酸 62 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 87 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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