健康管理は、食事の管理から。温野菜サラダの栄養バランスを見てみよう

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温野菜サラダの詳細

温野菜サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 322.7 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 38.5 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 21.9 g
 
19.3%
 内訳
＊ナトリウム 701 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 9.8 g
 
15.5%
 内訳
＊カリウム 1305 mg
 
43.5%
 内訳
＊カルシウム 232 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 1046 μgRE
 
34.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 6.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 145 μg
 
223%
 内訳
＊葉酸 180 μg
 
18%
 内訳
＊コレステロール 57.3 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
43.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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