健康管理は、食事の管理から。モツ鍋の栄養バランスを見てみよう

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モツ鍋の詳細

モツ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454.9 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 33.5 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 623 mg
 
15.8%
 内訳
＊脂質 24.7 g
 
34.1%
 内訳
＊カリウム 670 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 184 μgRE
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 68.3 mg
 
68.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 259 μg
 
345.3%
 内訳
＊葉酸 207 μg
 
20.7%
 内訳
＊コレステロール 480 mg
 
64%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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