健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 446 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 38.2 g
 
29.3%
 内訳
＊ナトリウム 80 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 30 g
 
41.4%
 内訳
＊カリウム 680 mg
 
22.6%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 8.4 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 16 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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