健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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肉野菜炒めの詳細

肉野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 249.6 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 7.6 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 371 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 20 g
 
39.1%
 内訳
＊カリウム 264 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 32.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 20.9 mg
 
20.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46.2 μg
 
71%
 内訳
＊葉酸 41 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 25.4 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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