健康管理は、食事の管理から。オーブン焼きの栄養バランスを見てみよう

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オーブン焼きの詳細

オーブン焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 259 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 15.5 g
 
16.8%
 内訳
＊ナトリウム 3164 mg
 
100.4%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
32.6%
 内訳
＊カリウム 706 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 274 mg
 
11.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 19.1 mg
 
19.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.3 μg
 
15.8%
 内訳
＊葉酸 66.5 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 43.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 8 g
 
100%
 内訳


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