健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の詳細

麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 700.3 kcal
 
29.8%
 内訳
＊炭水化物 31.2 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 22.7 g
 
19.4%
 内訳
＊ナトリウム 1610 mg
 
40.8%
 内訳
＊脂質 51 g
 
78.3%
 内訳
＊カリウム 609 mg
 
20.3%
 内訳
＊カルシウム 221 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 47.6 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 104 μg
 
138.6%
 内訳
＊葉酸 58.5 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 38.7 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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