健康管理は、食事の管理から。フライの衣(マクロビ)の栄養バランスを見てみよう

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フライの衣(マクロビ)の詳細

材料

＊乾燥パン粉 大さじ1杯 22.4 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0.5杯 14.7 kcal
    97 kcal
フライの衣(マクロビ)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 27.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 7 g
 
13.6%
 内訳
＊カリウム 13.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊カルシウム 2.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 3.6 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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