健康管理は、食事の管理から。明石焼きの栄養バランスを見てみよう

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明石焼きの詳細

明石焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193.2 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 30.2 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 800 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 517 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 47.5 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 72.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 6.2 μg
 
8.2%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 406 mg
 
54.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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