健康管理は、食事の管理から。にら玉味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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にら玉味噌汁の詳細

にら玉味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.9 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 922 mg
 
23.4%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 180 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 37 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 90.1 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 69.4 μg
 
92.5%
 内訳
＊葉酸 30.1 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 45.2 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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