健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.9 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 338 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 16.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 110 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 32.1 mg
 
32.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.6 μg
 
20.8%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 13.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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