健康管理は、食事の管理から。中華弁当の栄養バランスを見てみよう

TK66さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>中華弁当の詳細

中華弁当の詳細

中華弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 933.9 kcal
 
40.1%
 内訳
＊炭水化物 87.5 g
 
21.4%
 内訳
＊タンパク質 55.1 g
 
47.5%
 内訳
＊ナトリウム 1963 mg
 
49.8%
 内訳
＊脂質 38.3 g
 
59.2%
 内訳
＊カリウム 1557 mg
 
51.9%
 内訳
＊カルシウム 349 mg
 
15.1%
 内訳
＊鉄 7.9 mg
 
15.8%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 122 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 26.8 mg
 
26.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 165 μg
 
220%
 内訳
＊葉酸 180 μg
 
18%
 内訳
＊コレステロール 155 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事　しめ縄作り 　きょろきょろ６０Ｄ
歩いたなぁ。 　あたりばん
輪投げに参加 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
欠航 　mommomo
11/11 　つかっと
タイヤ交換…↓ 　みたお
3℃晴れ 　muusan
11/10 　つかっと
さあてと…↑ 　みたお
11/10-館？ 　kobaya
8℃雨 　muusan
曇 　komokomo
草刈りしんど。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
初代ゴジラ　朝から... 　ダックスＲＯＮ
MyLife 10... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ