健康管理は、食事の管理から。自家製ドライカレーの栄養バランスを見てみよう

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自家製ドライカレーの詳細

自家製ドライカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 878.8 kcal
 
40.4%
 内訳
＊炭水化物 50.2 g
 
13.2%
 内訳
＊タンパク質 52.2 g
 
47.8%
 内訳
＊ナトリウム 3055 mg
 
97%
 内訳
＊脂質 50.4 g
 
83.5%
 内訳
＊カリウム 1616 mg
 
53.8%
 内訳
＊カルシウム 160 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
18.5%
 内訳
＊亜鉛 7.4 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 1.7 mg
 
154.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 31.8 mg
 
31.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 32.6 μg
 
50.1%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 218 mg
 
33.5%
 内訳
＊食物繊維 11.6 g
 
58%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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