健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 574.7 kcal
 
23.9%
 内訳
＊炭水化物 13 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 842 mg
 
26.7%
 内訳
＊脂質 48.7 g
 
73%
 内訳
＊カリウム 691 mg
 
23%
 内訳
＊カルシウム 74.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 224 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 62.1 mg
 
62.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 137 μg
 
210.7%
 内訳
＊葉酸 141 μg
 
14.1%
 内訳
＊コレステロール 70.3 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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