健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの栄養バランスを見てみよう

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とんこつラーメンの詳細

とんこつラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493.7 kcal
 
26.2%
 内訳
＊炭水化物 71 g
 
21.5%
 内訳
＊タンパク質 25.7 g
 
27.2%
 内訳
＊ナトリウム 1013 mg
 
32.1%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 657 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 57.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 60.4 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.2 mg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.6 μg
 
14.7%
 内訳
＊葉酸 37.4 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 204 mg
 
31.3%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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