健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 152 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 640 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 64.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 34.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 18.7 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 51.1 μg
 
78.6%
 内訳
＊葉酸 62 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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