筑前煮の詳細
材料
*ごぼう |
30g |
19.5 |
kcal |
*にんじん |
30g |
11.1 |
kcal |
*里いも |
中1個 |
23.2 |
kcal |
*板こんにゃく |
40g |
2 |
kcal |
*若鶏モモ |
20g |
0 |
kcal |
*植物油 |
大さじ1杯 |
120 |
kcal |
*カツオ昆布だし |
0.5カップ |
2 |
kcal |
*料理酒 |
10g |
18.2 |
kcal |
*砂糖(上白糖) |
小さじ1杯 |
11.5 |
kcal |
*濃口しょうゆ |
大さじ0.5杯 |
6.4 |
kcal |
*本みりん |
小さじ2杯 |
28.9 |
kcal |
*ごま油 |
小さじ1杯 |
36.8 |
kcal |
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0 |
kcal |
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
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kcal |
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*炭水化物 |
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g |
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*タンパク質 |
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g |
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*ナトリウム |
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mg |
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*脂質 |
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g |
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*カリウム |
--- |
mg |
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*カルシウム |
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mg |
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*鉄 |
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mg |
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*亜鉛 |
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mg |
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*ビタミンA |
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μgRE |
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*ビタミンB1 |
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mg |
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*ビタミンB2 |
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mg |
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*ビタミンB6 |
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mg |
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*ビタミンB12 |
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μg |
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*ビタミンC |
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mg |
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*ビタミンD |
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μg |
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*ビタミンE |
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mg |
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*ビタミンK |
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μg |
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*葉酸 |
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μg |
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*コレステロール |
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mg |
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*食物繊維 |
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g |
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*食塩相当量 |
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g |
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