健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 492.2 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 66.2 g
 
16.9%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 804 mg
 
25.5%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
27.9%
 内訳
＊カリウム 398 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 44.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 147 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.8 mg
 
25.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
51%
 内訳
＊葉酸 49.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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