健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 564 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 195 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 47 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 5.7 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.3 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 47.6 μg
 
63.4%
 内訳
＊葉酸 43.6 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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