健康管理は、食事の管理から。バナナジュースの栄養バランスを見てみよう

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バナナジュースの詳細

材料

＊バナナ 100g 86 kcal
＊牛乳 150g 101 kcal
    186.5 kcal
バナナジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.5 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 29.7 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 61.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
7.2%
 内訳
＊カリウム 585 mg
 
19.5%
 内訳
＊カルシウム 171 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 62 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 17.5 mg
 
17.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 33.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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