健康管理は、食事の管理から。ひき肉ときのこのソテーの栄養バランスを見てみよう

ゆりぞ-さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ひき肉ときのこのソテーの詳細

ひき肉ときのこのソテーの詳細

ひき肉ときのこのソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.5 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 2371 mg
 
75.2%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
15.8%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 20 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.5 μg
 
25.3%
 内訳
＊葉酸 28.7 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 37.6 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
7/15 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ