健康管理は、食事の管理から。五目そばの栄養バランスを見てみよう

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五目そばの詳細

五目そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 501.6 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 70.1 g
 
19.5%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 1828 mg
 
58%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
31.1%
 内訳
＊カリウム 605 mg
 
20.1%
 内訳
＊カルシウム 55.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 52.3 μg
 
80.4%
 内訳
＊葉酸 59.6 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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