健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉4枚 46 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    46.4 kcal
キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.4 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 127 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 86.3 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 82 mg
 
82%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 156 μg
 
240%
 内訳
＊葉酸 156 μg
 
15.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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