健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ケチャップ 大さじ1杯 21.4 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊にんじん 中0.3本 22.2 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 50g 10 kcal
    451.4 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.4 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 89.4 g
 
24%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 504 mg
 
16%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 642 mg
 
21.4%
 内訳
＊カルシウム 51.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 443 μgRE
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.2 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 49.7 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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