健康管理は、食事の管理から。春菊のおひたしの栄養バランスを見てみよう
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春菊のおひたしの詳細
春菊のおひたしの詳細
材料
*
春菊
中1束
17.6
kcal
17.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
17.6
kcal
0.8%
内訳
*
炭水化物
3.1
g
0.8%
内訳
*
タンパク質
1.8
g
1.6%
内訳
*
ナトリウム
58.4
mg
1.8%
内訳
*
脂質
0.2
g
0.3%
内訳
*
カリウム
368
mg
12.2%
内訳
*
カルシウム
96
mg
4.1%
内訳
*
鉄
1.4
mg
3.5%
内訳
*
亜鉛
0.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンA
304
μgRE
10.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
15.2
mg
15.2%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1.4
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
200
μg
307.6%
内訳
*
葉酸
152
μg
15.2%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2.6
g
13%
内訳
*
食塩相当量
0.2
g
2.5%
内訳
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