健康管理は、食事の管理から。キャベツとの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとの詳細

材料

＊キャベツ 50g 11.5 kcal
＊ベーコン 70g 284 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    307.1 kcal
キャベツと

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.1 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
9.6%
 内訳
＊ナトリウム 1608 mg
 
40.8%
 内訳
＊脂質 27.7 g
 
48%
 内訳
＊カリウム 258 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 27.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 45 mg
 
45%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.8 μg
 
53%
 内訳
＊葉酸 40.5 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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