健康管理は、食事の管理から。牛肉のピリ辛炒めの栄養バランスを見てみよう

コニィさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牛肉のピリ辛炒めの詳細

牛肉のピリ辛炒めの詳細

牛肉のピリ辛炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 568.9 kcal
 
28.1%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 22 g
 
21.7%
 内訳
＊ナトリウム 50.3 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 49.7 g
 
88.5%
 内訳
＊カリウム 313 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 429 mg
 
18.6%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 43.7 μg
 
67.2%
 内訳
＊葉酸 32.1 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 68.6 mg
 
10.5%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ