健康管理は、食事の管理から。えのきの栄養バランスを見てみよう

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えのきの詳細

材料

エノキダケ 普通サイズ0.5袋 9.4 kcal
    9.4 kcal
えのき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 9.4 kcal
 
0.4%
内訳
炭水化物 3.2 g
 
0.8%
内訳
タンパク質 1.1 g
 
1%
内訳
ナトリウム 0.9 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 145 mg
 
4.8%
内訳
カルシウム --- mg
 
---%
 
0.5 mg
 
1.2%
内訳
亜鉛 0.3 mg
 
1%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
内訳
ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
内訳
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 31.9 μg
 
3.1%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.7 g
 
8.5%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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