健康管理は、食事の管理から。豆乳鍋の栄養バランスを見てみよう

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豆乳鍋の詳細

豆乳鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 564 kcal
 
30.7%
 内訳
＊炭水化物 30.1 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 39.2 g
 
42.7%
 内訳
＊ナトリウム 651 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 32.7 g
 
64.1%
 内訳
＊カリウム 2089 mg
 
69.6%
 内訳
＊カルシウム 252 mg
 
10.9%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 29.2 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 51.1 mg
 
51.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 178 μg
 
273.8%
 内訳
＊葉酸 272 μg
 
27.2%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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