健康管理は、食事の管理から。小松菜ピーマンブナしめじ炒めの栄養バランスを見てみよう

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小松菜ピーマンブナしめじ炒めの詳細

小松菜ピーマンブナしめじ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 7.6 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 245 mg
 
7.7%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
20.6%
 内訳
＊カリウム 659 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 90.1 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 144 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 52.4 mg
 
52.4%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 117 μg
 
180%
 内訳
＊葉酸 89.3 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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