健康管理は、食事の管理から。小松菜タマネギソーセージ炒めの栄養バランスを見てみよう

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小松菜タマネギソーセージ炒めの詳細

小松菜タマネギソーセージ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210.5 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 417 mg
 
13.2%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
22.2%
 内訳
＊カリウム 513 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.4 mg
 
27.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 77.4 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール 39.6 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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