健康管理は、食事の管理から。ばくだんの栄養バランスを見てみよう

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ばくだんの詳細

ばくだん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 309 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 7.3 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 37.6 g
 
28.9%
 内訳
＊ナトリウム 334 mg
 
8.4%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 788 mg
 
26.2%
 内訳
＊カルシウム 94.2 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 132 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 10.3 μg
 
429.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 10.4 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 308 μg
 
410.6%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール 404 mg
 
53.8%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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