健康管理は、食事の管理から。ポークチャップの栄養バランスを見てみよう

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ポークチャップの詳細

ポークチャップ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 554.8 kcal
 
21.9%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 33.3 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 364 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 42.9 g
 
61.1%
 内訳
＊カリウム 573 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 12.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 20.3 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.6 μg
 
32.8%
 内訳
＊葉酸 2.3 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 119 mg
 
15.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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