健康管理は、食事の管理から。オニオンサラダの栄養バランスを見てみよう

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オニオンサラダの詳細

オニオンサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.8 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 5.2 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 129 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 23.2 g
 
35.5%
 内訳
＊カリウム 198 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 63.7 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 58.1 μg
 
77.4%
 内訳
＊葉酸 32.5 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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