健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1069.5 kcal
 
45.4%
 内訳
＊炭水化物 88.4 g
 
21.4%
 内訳
＊タンパク質 86.3 g
 
73.1%
 内訳
＊ナトリウム 248 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 35.3 g
 
54%
 内訳
＊カリウム 1454 mg
 
48.4%
 内訳
＊カルシウム 74.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 502 μgRE
 
16.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.5 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB12 7.9 μg
 
329.1%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 31.8 μg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 28.3 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 261 mg
 
34.8%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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