健康管理は、食事の管理から。お雑煮の栄養バランスを見てみよう

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お雑煮の詳細

お雑煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.3 kcal
 
7.7%
 内訳
＊炭水化物 28.1 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 2086 mg
 
66.2%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 185 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 38.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 10.8 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


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