健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

kool0901さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>パスタの詳細

パスタの詳細

パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 499.5 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 72.5 g
 
15.7%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 3.4 mg
 
---%
  
＊脂質 15.2 g
 
20.7%
 内訳
＊カリウム 262 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 22.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 34.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 29.8 μg
 
39.7%
 内訳
＊葉酸 31.9 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ