健康管理は、食事の管理から。たたききゅうり　甘酢の栄養バランスを見てみよう

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たたききゅうり　甘酢の詳細

材料

＊きゅうり 中1本 21 kcal
＊穀物酢 大さじ0.5杯 2 kcal
＊黒砂糖 大さじ0.2杯 14.2 kcal
    37.2 kcal
たたききゅうり　甘酢

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 37.2 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 8.3 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 3.1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 344 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 48.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 42 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 51 μg
 
68%
 内訳
＊葉酸 37.9 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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