健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.3 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 128 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 582 mg
 
19.4%
 内訳
＊カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 21.4 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.7 μg
 
30.3%
 内訳
＊葉酸 30.4 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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