健康管理は、食事の管理から。やきそばの栄養バランスを見てみよう

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やきそばの詳細

やきそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454.6 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 78.2 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 468 mg
 
11.8%
 内訳
＊脂質 9 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 537 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 48.6 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 280 μgRE
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 35.2 mg
 
35.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 36.6 μg
 
48.8%
 内訳
＊葉酸 68.2 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 11.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
27.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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