健康管理は、食事の管理から。豚肉の栄養バランスを見てみよう

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豚肉の詳細

材料

＊豚モモ 1.9人前 348 kcal
    347.7 kcal
豚肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.7 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 38.9 g
 
35.6%
 内訳
＊ナトリウム 89.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
31.9%
 内訳
＊カリウム 665 mg
 
22.1%
 内訳
＊カルシウム 7.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.7 mg
 
121.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 3.8 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 127 mg
 
16.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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