健康管理は、食事の管理から。刻み生姜ふりかけの栄養バランスを見てみよう

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刻み生姜ふりかけの詳細

材料

＊ショウガ 10片 30 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 1人分 26.4 kcal
    56.4 kcal
刻み生姜ふりかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.4 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 786 mg
 
19.9%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 330 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 16.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 18.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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