健康管理は、食事の管理から。オムレツ（魚肉ソーセージ、キャベツ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（魚肉ソーセージ、キャベツ入り）の詳細

オムレツ（魚肉ソーセージ、キャベツ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.3 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 11.9 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 1150 mg
 
29.2%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
31.9%
 内訳
＊カリウム 281 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 60.1 μg
 
80.1%
 内訳
＊葉酸 77.9 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール 345 mg
 
46%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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